こんなにも

お久しぶりになってしまいました
とてもとても忙しい毎日で
それはもうこんなにも悪い事続きで
呪われているのではないか?くらいの
暗黒の日々でした、、、😢
そんな中でも楽しい事はありまして
最初の写真は、女性ホルモンバランスプランナー協会の勉強会に参加してきた時のものです。
今回のテーマは更年期について
どのような症状がでて、どういった治療法があり、私たちにできることは何だろうか?というお話を聞いてきました。
人によって症状は様々ですし、辛い症状がある方もいれば、あまりなんていうこともなくという方もいらっしゃるんです。
更年期をどう上手く乗り切るか!
更年期を幸年期にするか!
というのは、若いうちからの生活習慣も大切になってきます。
自分自身、若い時に更年期の事なんて考えたこともなかったですし、関係ないくらいに思っていましたが、こうして勉強してみると後悔の念が。
不規則な生活をしてきたことの後悔です。
女性ホルモンについての勉強を始めてから、なるべくいい生活習慣を!と心がけるようにしています。
いい睡眠を
バランスよい食事
適度な運動
など
ちょっとしたことで良いのです
できる範囲で♪

先日、やっと!
ディズニーシーへ行ってきました♡
ハロウィンはシーへ
クリスマスはランドへ
毎年行く事にしています♪
たくさん笑ってきました🤣
ストレス発散!!!
趣味のサックスも頑張ってます♪
今月から、レッスンにも通い始めました!
何年ぶり???
今、レッスンして下さっている先生は
27歳!藝大卒!イケてるメンズ!
そして、とっても優しくて楽しいレッスンをしてくれます。
若くてイケメンだからレッスン通う事を決めたのではなく、彼の奏でる音が本当に素晴らしすぎて、音色に惹かれました♡
CDも購入して、毎日聴いてます♪
こんな音色で吹けるようになりますようにと思いながら♪

長くなりましたが
空気は秋めいてきました
もうインフルエンザにかかるかたも出てきています
学級閉鎖しているところもあるようです!
どうぞ、風邪などひかれませんよう
私も体調管理に気をつけていきたいと思います♪

TU ES BELLE

女性ホルモンバランスプランナー®️として活動しています。日々の事を、のんびりと緩やかに綴っていきます!

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